Публикувана: 11 фев. 2013, 12:34 ч.
Последно мнение: 1 май 2024, 07:21 ч.

Режимът на д-р Папе - или "Да отслабнем докато спим" - 4 част

113 101
585
1

# 60 22 дек. 2013, 12:09 ч.

Мнения: 85

Здравейте днес съм 75,500кг . Вчера се отпуснах да ям ...
Няма ли някой да ми прави компания , къде се изпокрихте Simple Smile

Днес за закуска един банан , две криспита със фъстъчено масло , кафе със сироп от агаве ...
За обяд имам една крем супа със гъби и може би криспи , ще видя и нещо за салатка , едно малко сиренце , и кафе + две квадратчета шоколад
За вечеря мисля чушки със сирене и яйца и нещо зеленчуково ...
Та така продължавам да чета и да действам докато свикна ... Ако отслабна или задържа тия кг. ще съм много доволна , защото все пак съм предвидила на Коледа И Нова година само вечер да не се лишавам от нищо Simple Smile

))
Хубав ден Simple Smile

# 61 1 фев. 2014, 11:31 ч.

Мнения: 58

На 25 януари станаха точно две години, откакто почнах режима. Ето какво отчитам след две години Папе:

На 24 януари 2012 тежах точно 88,8 кг. ooooh!

Тази сутрин специално се премерих и сега тежа 61,4 кг., което значи, че за две години съм се отървала от повече от 27 кг. До желаното тегло - 57 кг. - ми остават около 4 кг. и половина. Копнея скоро да видя петица отпред, не ми се е случвало от десетина години насам. Praynig

Мерки:

Талия: от 98 на 71 см.
Ханш: от 117 на 97 см.
Бедро: от 70 на 54 см.
Бюст: от 102 на 90 см.

В бюста спрях да отслабвам от края на 2012, нямам представа защо. Confused

За съжаление нямам хубави нови снимки, за да покажа разликата, но все пак мисля, че е очевидно, че на втората снимка не съм вече дебела. Simple Smile

Първата е от септември 2011 - една от малкото, които съм запазила, за да си припомням, че никога повече не искам да изглеждам така. Втората е от средата на декември 2013.

Скрит текст:

Успех на всички и не се предавайте! bouquet

P.S. Забравих да напиша: ще премахна снимките по някое време утре.

Последна редакция: сб, 01 фев 2014, 11:56 от Arielle

# 62 1 фев. 2014, 12:16 ч.

Мнения: 357

Днес случайно попаднах на темата и вашите снимки. Харесва ми резултата. Започвам упорито да я разучавам от понеделник тази схема на хранене!

# 63 3 фев. 2014, 16:25 ч.

Мнения: 21

Здравейте! Тежа 64.4, а искам да стана 56-7 за съжаление волята ми куца. Имам голямото желание да изглеждам перфектно, но в един момент просто се отказвам. Ще разчитам да споделяме тук менюта и да се подкрепяме

# 64 4 фев. 2014, 15:06 ч.

Мнения: 654

Цитат на: Arielle в сб, 01 фев 2014, 11:31

Скрит текст:

Успех на всички и не се предавайте! bouquet

P.S. Забравих да напиша: ще премахна снимките по някое време утре.

Привет! Точно днес с мои партньори германци се заговорихме за тази диета. Единият се похвали, че за 3 седмици е свалил 3,5 кг и започна да ми разказва. Открих я на немски , после случайно попаднах и на темите около нея в бг-мама.
Поздрави на Ариеле за битката и за победените 27 килограма. Звучи страшно мотивиращо!
Ще следя непременно какви победи споделяте!

# 65 23 фев. 2014, 12:14 ч.

София
Мнения: 482

Здравйте,
Спазвах диетата и искам да споделя резултати. Попаднах на тази диета през юни 2013. Около година след раждането имах за сваляне около 8-10кг, а те не се сваляха от само себе си, така че я започнах през юни, пазех я стриктно до октомври и мога да се похваля със свалени поне 8 кг за този период Simple Smile

Както казах спазвах стриктно режима, поне по отношение на типа храна, която трябва да се приема и на 5 часовите паузи. Количеството храна не съм го гледала, гледах да се наяждам добре. Калориите и мазнините също не съм броила, но паузите винаги стриктно, някой път огладнявах на третия час и си стоях гладна само на вода... но за мен тази диета направи чудеса, не я усещах като нещо много мъчително ...сега вече не я спазвам толкова стриктно, позволявам си хляб вечер, или картофи, но като цяло ако ежедневието ми го позволява гледам да следвам основните правила( без да съм стриктна), спокойно мога да кажа, че си запазих килограмите, даже сега тежа поне 2-3 килограма по-малко от колкото преди да забременея, така че успех момичета. Препоръчвам режима, но трябва да знаете, че резултатите идват след около месец, поне при мен беше така,но пък са трайни.

# 66 25 фев. 2014, 10:32 ч.

Мнения: 1 978

Здравейте, до колкото разбирам накратко за закуска филийка черен хляб с нещо си или ов.ядки ...обяд въглехидрати със салата, вечеря белтъчини със салата?

Аз съм 175, 59-60 кг, според Идекс съм с 19,6 индекс .... Земеделец, съдейки по теста .

# 67 27 фев. 2014, 09:21 ч.

Мнения: 89

Благодаря на всички момичета споделили за успехите си с този режим на хранене! давате ми много сила и кураж, а и всъщност начина на хранене е много приятен и полезен! Ужасно мразя диети, ограничения и т.н. и най-вече да стоя гладна.Направо ме заболява главата, а с този вид хранене едва ли ще е така а и можеш да се наслаждаваш на разнообразна храна... Благодаря за началната страничка -много полезно! Успех на всички ни!

# 68 27 фев. 2014, 11:00 ч.

Мнения: 3 372

Цитат на: Carrie Bradshow^ в вт, 25 фев 2014, 10:32

На къде ще отслабваш? Целта постигане на индекс под нормата ли е? Не ти трябва да отслабваш

# 69 27 фев. 2014, 21:59 ч.

Мнения: 654

Цитат на: Carrie Bradshow^ в вт, 25 фев 2014, 10:32

Ще ме прощаваш, но ти анорексичка ли искаш да ставаш??

# 70 1 март 2014, 15:44 ч.

Мнения: 5

Привет дами, Party

Честита Баба Марта bouquet

От няколко дни си налагам на волята да спазвам поне трикратното хранене. Първи е хубав ден за начало, така че от днес твърдо съм на режима. Стартирам от 71кг при ръст 172.
По принцип мога да не ям нищо цял ден, но вечер съм страшна...
Дано да се справя, знам че е въпрос на време и навик.

# 71 1 март 2014, 16:04 ч.

София
Мнения: 3 519

Този режим ми изглежда много подходящ за начин на живот.
Ако изключа хрупането на солети, соленки и рядко вафлички; ако преместя пържените картофки и ориза от вечерното в обедното си меню (от чашата вино или бира вечер- може и две- не бих се отказала)... и вече наполовина съм се справила.
Нямам много килограми в повече, по- скоро се опитвам да ги задържа под 60. Преди 7 години спрях цигарите и бааавно се сдобих с 6-8 кг отгоре... пък съм и над 50 години.

Имам въпрос- този режим съчетава ли се с Лунните фази- спазвам ги от години и се чувствам супер.

# 72 2 март 2014, 18:12 ч.

Мнения: 5

Вчера мина добре, но от страх де не остана гладна си хапнах доволно т.е. спазих трикратното хранене и типа храна , но количеството си беше доста. Та резултата днес е + 0.5кг Crazy

Няма отказване продължавам.....

# 73 3 март 2014, 14:29 ч.

Мнения: 5

Ден 3 : Апетита намаля, количеството храна също. Днес е работен ден, така че ще ми е по - трудно за обад. Не ми се носят кутии. Мерки и теглилки другият понеделник.
Лека седмица дами Grinning

# 74 4 март 2014, 07:22 ч.

Мнения: 21

Добро утро и от мен! След празничната седмица и аз влизам в режима отново. Вече изпих чаша топла вода и обмислям какво да бъде нататък. Много силно се надявам привържениците на режиме да се увеличат, а и тези, които пишат тук- също.

Препоръчани теми

Кето с Ерменкова

Лунна диета - тема 5

Пълен Глад 2

Разделно хранене 56

Причина:

Причина: