Публикувана: 8 ноем. 2023, 12:44 ч.
Последно мнение: 10 май 2024, 01:18 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

33 612
774
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как се приема витамин D и витамин К2?
Как се разбира дали е първичен или вторичен хиперпаратиреоидизъм?
Какви са препоръките за прием на магнезий и изследване на калциевите нива при прием на витамин D?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как се приема витамин D и витамин К2?
  
  Приемът на витамин D и витамин K2 може да бъде по време или веднага след храна, която да има мазност. Няма стриктно посочено време за прием, но е важно да се комбинират с мазни храни. Например, витамин D се приема сутрин или на обяд, не вечер, с мазна храна. За витамин K2, дозата зависи от дефицита на витамин D, възрастта и други фактори.
- Как се разбира дали е първичен или вторичен хиперпаратиреоидизъм?
- Какви са препоръките за прием на магнезий и изследване на калциевите нива при прием на витамин D?

# 720 5 май 2024, 18:14 ч.

Мнения: 18

Цитат на: natka в нд, 05 май 2024, 18:07

Колко единици са в три пръсвания от този спрей? Дефицитът никак не е малък и ми е странно само на спрея да се разчита ако е този който си мисля. Бавно става наваксването на витамин Д, освен това е хубаво да включите и магнизий като ко-суплемент ако не сте.

Ако се ориентирам правилно едно впръскване е 3000 lU, съответно 3 са 9000 lU. Мерси за препоръката за магнезий.

# 721 5 май 2024, 18:24 ч.

Мнения: 13 190

По 3000 на впръскване им е чистият витамин Д, ако е този с К2 - там 3000 са 3те впръсквания общо, не розбрах кой точно имате предвид но огледайте хубаво. Поначало ако вземате наистина 9000 е хубаво и К2 да има, той може и отделно да е, не е задължително комбиниран препарат но да има.

# 722 5 май 2024, 18:29 ч.

Мнения: 18

Да, този в комбинация с К2 е (червеният вариант). Може и да сте права за дозата, ще разгледам допълнително колко излиза.

# 723 5 май 2024, 19:08 ч.

Мнения: 13 190

Имаше нещо омотано там с превода на залепения етикет на български, най-добре да се види под него на английски какво пише, ставало е дума доста пъти за този спрей конкретно и доста хора се подвеждат. 3000 е дозата там, но една доза са 3 пръсвания.

# 724 5 май 2024, 19:38 ч.

Мнения: 5 711

Едно пръскане от този спрей конкретно е 1000 единици.

# 725 5 май 2024, 20:05 ч.

София
Мнения: 700

Цитат на: СлънцеЛунаВъздухОгънВода в нд, 05 май 2024, 19:38

Едно пръскане от този спрей конкретно е 1000 единици.

Цитат на: ribozyme в нд, 05 май 2024, 18:29

3,000 e.
Друг е въпросът, че с такъв дефицит и 9,000 ще отнеме доста време...

# 726 5 май 2024, 20:39 ч.

Мнения: 18

Благодаря, да, явно едно впръскване е по 1000. Ще консултирам допълнително с лекар дозировката.
Пак се връщам на въпроса ми от по-рано, от вашия опит кога сте усетили подобрение? И какво е сработило най-много при вас?

# 727 5 май 2024, 20:42 ч.

Melmak
Мнения: 3 216

Цитат на: ribozyme в нд, 05 май 2024, 18:03

Здравейте. И аз се разписвам с дефицит (от 10.4 ng/mL Vitamin D Total). Общо взето след повече от месец с непрестанна умора, отпадналост и задълбочаваща се депресия, и разнообразни изследвания, излезе това като проблем.
Започнах приема на Better You спрея с калций преди дни (по три впръсквания дневно), който със сигурно трябва да се увеличи. Въпросът ми към борещите/борилите такъв дефицит, съпътстван с депресия, колко време мина преди да почувствате облекчение, взимали ли сте нещо допълнително за подобряване на тонуса?
При мен буквално всеки ден е непредвидим откъм емоции, а идните две седмици са ми супер важни в работно отношение и изобщо не знам как да закрепя положението.

Спреят не е с калций, а с к2.

Вероятно ползвате този от снимката на слийк. Едно впръскване е 1000, а три впръсквания са 3000 iu.

Спрейчетата са лесни и удобни за употреба, но финансово не са изгодни. Аз с тях имам напредък, ако икономически не ви е проблем да си ги позволявате, са хубав продукт.

От зеления спрей едно впръскване е 3000 iu, могат да се ползват в комбинация.

Не искам да съм груба, но лекар най-вероятно ще ви изпише по 10-20 капки вигантол на седмица. Една мантра пеят всичките.

И аз не бях добре емоционално като имах дефицит, но отнема време. Аз отначало бях объркала дозата, приемах по 3000 iu и нямах особен напредък. Съответно 2-3 месеца нямах резултати. Като качих дозата, тогава се пооправих.

# 728 5 май 2024, 20:50 ч.

Мнения: 18

hechicera_, вероятно си писала, но как успя да дозираш правилно?
Мернах в предишните страници калкулатори за дневен прием и една табличка, май също биха свършили работа.

# 729 5 май 2024, 20:56 ч.

Melmak
Мнения: 3 216

С насоки от слийк. Лекар ми изписа някаква абсурдна доза, която не помагаше. Почнах да чета темата, да се ровя, да се изследвам редовно и приемах по 9000 iu. Сега като се върна назад е трябвало по схемата на слийк да карам и в началото да приемам повече, а не да разчитам на 3000 iu със спрейчето на бетър ю.

Като цяло не съм следила калкулатори. Не знам как се дозира правилно, по-скоро бях склонна да приемам повече от изписаното, защото видях, че с няколко капки на седмица просто не става.

# 730 5 май 2024, 22:48 ч.

Мнения: 5 711

Вече са писали.
Този червен спрей многократно сме го коментирали, защото е удобна комбинация. Едно пръскане е 1000 единици.
Изписаното на него подвежда.
Много хора в темата го ползват.

# 731 5 май 2024, 23:52 ч.

Мнения: 1 555

Цитат на: ribozyme в нд, 05 май 2024, 18:14

Цитат на: natka в нд, 05 май 2024, 18:07

Ако се ориентирам правилно едно впръскване е 3000 lU, съответно 3 са 9000 lU. Мерси за препоръката за магнезий.

Това е червеният ,той е 1000 единици на пръскане. Т.е. вие пръскате 3 пъти =3000 ....доста е малко, аз бях с 5.5ng/ml и приемах 9000 ,после свалих на 6000 и сега пак съм на 9000 +к2 Включете и магнезия задължително.

# 732 6 май 2024, 15:56 ч.

Мнения: 174

Защо трябва да се приема и магнезий? Аз пия Вигантол и К-2, но напоследък получавам нощем ужасни крампи и се замислям дали не трябва и магнезий да приемам. Иначе изследванията са ми ок.