Пълен Глад 2

Ами пак по съвет на същата дама дето води събитието - гледам да съобразявам и в коя част от месечния цикъл ги правя тия работи, има си разлика. Луната не я гледам, че ако чакам за всичко едновременно "да ми се подредят звездите", не се знае кога ще направя и фаст накрая
Ще видим до къде ще го докарам, за пръв път се целя в толкова дълго време. Не съм с нагласата да го завърша на всяка цена, ако преценя може и по-рано да прекратя.
Ще си го броя за прогрес ако надвиша най-дългия ми досега фаст и каквото - такова. А това ще е станало докато се събудя утре, така че от там нататък колкото изкарам все е бонус.

Ден 6-буквално летя. Снощи бях на края на силите си. След душа едва намерих сили да се облека /и с МЦ/ за разкош съм. 2-3 часа по-късно не знам какво стана. Гадният вкус в устата ми изчезна. Днес се събудих свежа,лека и много одухотворена. За късмет служебният сървър отказа и имах време за мен /хоум офис съм от вторник со петък/. Свърших купища недовършени неща след пътуването по празниците, празненството вкъщи и последвалия грип. И пях. С пълно гърло. По едно време реших да проверя една кръстословица,че реших,че изперквам от глад. Ми не. Пея си и се кефя.

Супер звучи така както го описваш.
Аз приключих преди около 2 часа с 3дневния фаст. За пръв път пробвах толкова дълго, досега най-много мисля че към 30 часа бях правила, та изобщо не знаех какво да очаквам и ще успея ли изобщо. Мина изненадващо лесно, чак ме е яд че не съм пробвала по-рано. Единственото ми оплакване е че вчера и снощи ми беше страшно студено, единствено за малко се стоплих под горещия душ но по-късно пак същата работа беше. Иначе през цялото време си имах енергия, даже се наспах по-бързо втората вечер и се събудих отпочинала преди алармата. Прегладнявания не съм имала, навъртах се около хладилника по навик, чак ми стана смешно по едно време. Отивам, посягам и на момента се усещам че аз няма защо да го отварям като не смятам да ям
Днес даже ходих да пазарувам храна при оставащи броени часове, ей това ми беше много интересно и то как ще мине, очаквах да ми стане бая нервно. Мне, не дадох на нищо да ме бутне, прибрах се с няколкото неща в списъка ми и ги прибрах да чакат да мине времето.
Сега остава да видим как ще се справя с въвеждането на храна, че масово се оплакват от разстроен стомах ако не си преценят добре "силите" в това.
Яде ми се, ама много ми се яде. Не съм гладна, но няма нужда да казвам след 3 дни без никаква храна коооолко е вкусно каквото и да хвана и колко още по-привлекателно изглежда останалото дето се въздържам да го изям точно сега Виждате и сами кое време е, от тук нататък тепърва няма да е. Утре вече ще ям как си требе

https://www.instagram.com/reel/CzUeOXnyBtN/?igsh=OHhueGdubnBhMHBk

Твърдението е, че ако постите дори веднъж 7 дни на вода, намаляте риска да заболеете от рак с около 70%, според проучване на Бостънския университет.

Би трябвало да има проучване и това какви вреди носи самият глад, неудачното захранване след него, за кои хора като здравословно състояние е подходящ . Защото на тези неща не се обръща нужното  внимание, а медалът винаги има две страни.

Гладът със сигурност носи вреди, когато се практикува прекалено често от хора с ментални проблеми, недохранени. Преди време в мрежата избухна случай с починала суровоядка - инфлуенсърка, много крайна жена по всякакви начини. Но да ви кажа, тези случаи, в които гладът като медицинска практика е довел до нежелан изход са вероятно МИЛИОНИ по-малко от това, което всеки път хората си причиняват с всяко преяждане и с всяко нездравословно хранене.

Захранването обратно определено е важно. След този организиран фаст 72 часа, в групота на Минди Пелц се счупиха да се оплакват от бурни реакции към въведената храна.

Аз заради това не се решавам на гладуване повече от 24 ч. Това захранване ме плаши, много. Веднъж направих 40 ч. и след това се захраних със зеле, което за мен беше огромна грешка. 24-26-30 ч. ми понасят най-добре.

И мен захранването ме плаши и това е една от причините, ако не основната  да не съм се впуснала в дълго гладуване. От началото на годината съм на ОМАД, но аз не ям в определени часове, когато ми престържи- тогава.

Няма нищо страшно в захранването. Има планове в интернет за захранване и в темата сме коментирали.., аз съм правила захранване и с готвена, и само на сурова храна.. правилото е колкото дни се гладува, после на половината да се захранва. Ако седем дни съм на вода, първи ден ще бъда задължително само на фреш и смути и после градуално се включват лесно смилаеми за стомаха храни, вкл. Може и зеле- само, че на фреш зеле ябълка и морков или зеле ябълка и круша - много са вкусни. Зелето има доста противоракови агенти и фреша е много хитър начин да консумираме по-голямо количество.

Аз приключих с гладуването преди малко. Последно хранене около 19 часа на 5ти януари. Събират се малко повече от 10 дни. Не е безкрайно трудно, постижимо е. Видими резултати>
1 - 7.2 кг
2 избистрена кожа на лицето
3 СПЯ (след ковид през ноември не съм имала нощен сън повече от 3 часа, ако изобщо заспя)
4 кръвни ще пусна другата седмица и ще дам отчет.
Най-трудно ще е захранването, съгласна съм с всички, които имат колебания по темата. Днешното меню (амбициозна дума за съдържанието на чинията ми хахаха) е 2 моркова и 1 малка глава алабаш. Рендосах ги, малко лимон за вкус и толкова. Никога не закусвам, ще си запазя 2те дневни хранения. Идеята ми е балансирано хранене след захранването-нещо средно между разделно и кето хранене с избягване на въглехидратите и многото мазнини.
Идея нямам какво да е утре. Иначе в следващите дни ще бъде банан, варен картоф, обезмаслена извара с краставичка и на финала пилешка супа (без фиде).
Пиенето на вода - първите дни се стараех да е повече, но не се получи. Мисля, че тялото ми най-добре знае колко е жадно. А и изобщо не вярвам в мантрите толкова кила-толкова вода. (до преди 2-3 години съществувах с по чаша на ден, другото си беше тормоз).
WC -всеки ден, малко количество, рядка консистенция. Клизми не правя и не бих-противоестествено ми е.
В последните дни чета много статии за храненето и стигнах до извода,че са важни 2 неща-баланс и съобразяване с индивидуалните особености.
Ако решите да пробвате 10 дни, постижимо е. Всичко е в главата, както се казва.

Papurche,
Може ли да описваш  подробно  захранването си, ако имаш възможност, ще бъде полезно, сигурна съм.
И още нещо, извинявай за малко нелепия въпрос, но какво значение влагаш в "избистрена кожа на лицето".
Поздравявам те!

Papurche! Героиня, браво! Искам тази година и аз да направя мин 7 дни глад, но ще да е към есента чак..
Да ти кажа хубаво си ги рендосала, но алабаша ми се струва твърд за първи ден. Пробвай само с натърган морков, настъргана краставица. Започни с фреш ябълка и морков, или просто портокал, направи после едно смути или намачкан банан с намачкани ягоди- нещо кашесто и за вечеря да е тази морковена салата с лимон.
Утре може варен картоф и краставица на малки парчета да ти е вечерята- през деня пак някакви смутита, може и зелени

Защо си мисля, че някъде четох, че е най- добре е да се започне захранване  не със сурови зеленчуци а такива на пара. Настърган морков на пара или нещо такова, за по меко адаптиране.
Защото, какво става с жлъчката, например при гладуване.

Еа, смутита не харесвам и не пия. Но пък от поста ти скалъпих за днес варен морков и картоф като крем. Пиршество хаха
lindor, в книгата на Брег 1-ят ден е с настърган морков. За жлъчката не знам- аз нямам от 10 години