Публикувана: 1 май 2024, 11:02 ч.
Последно мнение: 1 юни 2024, 10:14 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

23 717
1 008
4

# 585 18 май 2024, 18:03 ч.

Мнения: 685

Нели, можеш да имаш ИР без СПКЯ. Обратното също. Но и двете повишават риска от развитие на ДТ2 , хипертония, дислипидемия и т.н.
СПКЯ се повлиява положително от същите неща като ИР. Ако ти изпишат хапче, най-вероятно ще е метформин.
Ако си на режим нямаш нужда от него.
Аз също закусвам. И имам само ползи от това, Няма като как да вместя 120 гр протеин в 2 хранения. Не желая да губя мускулна маса. Кантара като число не ме вълнува.
О да, за малко са забравя, случайна снимка(не рекламна и фотошопната) на Д-е Фънг. Малко му е подпухнал фаянса, и си е забравил бицепсите у дома

Това ако не е скини фат, не знам какво е.

# 586 18 май 2024, 18:05 ч.

София
Мнения: 5 906

Определено не е кльощав Фънг. Да се надяваме, че е здрав.

# 587 18 май 2024, 18:26 ч.

Мнения: 5 430

Да разбирам ли, че феритинът не се повлиява особено от режима и трябва да се пият хапчета?

# 588 18 май 2024, 18:56 ч.

Мнения: 32 282

Цитат на: АРТЕМИС в сб, 18 май 2024, 15:44

Поздрав за Елора, да видим дали ще познае кой е хубавецът. Simple Smile

Аз мъжа си го познавам много добре Grinning

Е, ако му видя снимка като дете или бебе, няма.
Ама като е по-възрастен е още по-хубав, като отлежало качествено вино Rolling Eyes

Cygnus_i, важното е да е здрав, не е ли така.
Сега ако твоя критерий за лекар лекуващ ир е кльощаво тяло с плочки - ми не мерси.
"Подпухналост" ако седна и аз ще имам в тази област да ти кажа.
Не съм манекенка, не държа да бъда, не съм на 20. Била съм години стотина кила и повече.
Ама изследванията са ми екстра.
Иначе какво се опитваш да кажеш със снимката му?
Мога да ти кажа, че познавам човек не с фаянс, а с плочки. Впити дънки и като седне по-този начин, все едно има. Ама от тесните панталони му изкачат.
Чакаме да му намериш снимка гол сега.

Имам позната като Азара беше диабетик. С режима се оправи за много дълго време.
30 кила свалени има.
И ако тя седна в тази поза, си има "подпухналост".
На нея и е важно, че е вече здрава. Че няма диабет, нито пък ир, хормони, изследвания и са супер.
Малко сланинка на корема не е апокалипсис за нея. 6-7 кила, че има в повече не и е драма.
Драма е да си дебел и болен.

# 589 18 май 2024, 19:25 ч.

Мнения: 685

Елора, до колкото си спомням дебелината се определя като % от общото тегло. Не с окомер,пристегнати гащи и кантар. За мъже % мастна тъкан над 25, жени над 30
Над това, се водиш затлъстял. Парадоксално има хора, които изглеждат по-плътни, и с някоя гънка тук таме, но имат достатъчно активно тегло, което да компенсира излишната сланина. Също, има и хора, изглеждащи много слаби, но с ниско активно тегло, и висок риск от метаболитно заболяване. Ма как може слаба съм, ама имам ИР.
Да, съжалявам, че очаквам от доктор, печелещ милиони, лекувайки ИР да изглежда метаболитно здрав, и не задължително с плочки(Д-р Берг например).
Както не бих отишла на зъболекар с развалени и неподдържани зъби, дебел ендокринолог, пушач пулмолог и т.н.
Не виждам нищо странно в това, и няма нищо общо с някакви естетични критерии и вкусове.
Кои чакате за снимка не разбрах? Агитката по посрещане или?
Едит: оправих процентите

Последна редакция: сб, 18 май 2024, 20:39 от Cygnus_i

# 590 18 май 2024, 19:28 ч.

Мнения: 27 759

Цитат на: Балкай Бартокомляс в сб, 18 май 2024, 18:26

Да разбирам ли, че феритинът не се повлиява особено от режима и трябва да се пият хапчета?

Ако се е стигнало дотам, че да е поднормен или много нисък, много трудно (да не кажа почти невъзможно) е да се оправи само с хранене. Не важи само за феритина, ами и при други дефицити.

Последна редакция: сб, 18 май 2024, 20:29 от dolce miele

# 591 18 май 2024, 19:54 ч.

Мнения: 317

Е, убедихте ме за закуска. Считано от утре по две яйца ще набивам. Последните 3 месеца съм свали 4-4-3 кг. Да видим дали ще има ефект.

# 592 18 май 2024, 20:03 ч.

Мнения: 685

Гущер, 3-4 ще е по-добре. 2 за къде ще ти стигнат?

# 593 18 май 2024, 20:13 ч.

Мнения: 317

Е па те досега 0 ми стигаха. Simple Smile

Ама аре, където 2 там и 3.

# 594 18 май 2024, 20:18 ч.

Мнения: 923

Цитат на: Cygnus_i в сб, 18 май 2024, 19:25

За мъже % мастна тъкан над 30, жени над 25.
Над това, се водиш затлъстял.

Това ми изглежда невярно. Жените сме с повече (имаме нужда от повече) подкожни мазнини от мъжете.

# 595 18 май 2024, 20:20 ч.

Мнения: 32 282

Аз нали съм жена и по 1 ми стига.
Гущер, ако искаш направи следното. Яж по 1 яйце с малко масло и някакъв зеленчук.
Ако искаш само яйца с масло. Или и малко сирене.
Но за да не ти стане гадно все пак. Не си свикнал да ядеш по 3 яйца.

Цитат на: Cygnus_i в сб, 18 май 2024, 19:25

Елора, до колкото си спомням дебелината се определя като % от общото тегло. Не с окомер,пристегнати гащи и кантар. За мъже % мастна тъкан над 30, жени над 25.
Над това, се водиш затлъстял. Парадоксално има хора, които изглеждат по-плътни, и с някоя гънка тук таме, но имат достатъчно активно тегло, което да компенсира излишната сланина. Също, има и хора, изглеждащи много слаби, но с ниско активно тегло, и висок риск от метаболитно заболяване. Ма как може слаба съм, ама имам ИР.
Да, съжалявам, че очаквам от доктор, печелещ милиони, лекувайки ИР да изглежда метаболитно здрав, и не задължително с плочки(Д-р Берг например).
Както не бих отишла на зъболекар с развалени и неподдържани зъби, дебел ендокринолог, пушач пулмолог и т.н.
Не виждам нищо странно в това, и няма нищо общо с някакви естетични критерии и вкусове.
Кои чакате за снимка не разбрах? Агитката по посрещане или?

Ок, иди при Фънг и лично му измери тлъстините Joy

Познавам жени, виждала съм ги по бански. Нямат никакви сланини пости, но в подобна поза и с тениска се вижда и при тях подпухналост.
Пак повтарям. Фънг не е дебел. Ако той за теб е дебел, тогава аз каква съм като съм била 80, 90, 100,110,120?
Има хора и с по 150, 200.
Дадох снимки вече на дебели хора.
Та и тази снимка не доказва, че Фънг е дебел.
Ти си имаш някаква твоя скала за слаби, пълни, дебели явно. Дето никой по света я няма.

# 596 18 май 2024, 20:21 ч.

Мнения: 685

Невър, сега видях, обърнала съм ги.
Мъже 25, жени 30.
Елора, тези, които си публикувала са болестно затлъстели.
Нямам мои критерии, има медицински критерии Елора. Това, че ти си била дебела на 80,90,100 кг не прави Фънг слаб.
Нямам нужда лично да меря тлъстините на никого. Аз изказвам свое мнение. Кое не разбираш?
Също е хубаво да не сравняваме мъже със жени. Жените като цяло носят повече мастна тъкан от мъжете, както и на жените им се разминава наличието на някаква коремна мазнина.
Ето, как изглеждат мъже на различен процент подкожни мазнини:

Ето ти и скала

Последна редакция: сб, 18 май 2024, 20:37 от Cygnus_i

# 597 18 май 2024, 20:26 ч.

Мнения: 5 430

Долче, не искам да пия хапчета заради стомаха. Тъкмо се е кротнал и не искам да го затормозявам излишно. Преди повече от година си правих кръвни изследвания и там излезе много нисък феритин, в следствие бях диагностицирана с желязодефицитна анемия. По едно време се бяха оправили показателите, но към днешна дата нямам представа, а на моменти не се чувствам добре. Може да е заради стреса (като персонал намаляваме значително, отделно има много болни), може да е и заради времето (един ден е слънчево и приятно, а на следващия порой и вятър), но искам това да се промени. Овладях подуването, болките и донякъде газовете, но върху умората и липсата на сили има още много работа. Надявам се поне режимът да проработи, когато го започна, а това ще е след три седмици, когато ми свършва тестовата фаза.

# 598 18 май 2024, 20:30 ч.

Paris, France
Мнения: 14 274

Цитат на: Cygnus_i в сб, 18 май 2024, 20:03

Гущер, 3-4 ще е по-добре. 2 за къде ще ти стигнат?

Подкрепям. 3-4 имах предвид, даже 5. 2 яйца не са точно закуска, а по-скоро междинно хранене. Трябва да изтегли повече протеин сутрин.

А за % мазнина - ами за повечето мъже и 20% са много. Мазнините са asset позитив за фертилна жена ако са си на мястото. За мъж са негатив. Талия над 80 или 90 задължително корелира с по-нисък тестостерон при мъж. За жена корелира с бременност 😻.

Аз ставам ИР на много по-нисък % мазнина. Много азиатци не толерират над 20% и на 22% са с диабет 2. Мога да толерирам до 24% в момента, но с тонове омега 3 и внимателно хранене.

Не е дебел Фънг, ами повечето азиатци нямат мускулна маса и изглеждат разплути и като са слаби. Разбирам я Cygnus какво иска да каже. Даже и с менопозалните ми хормони, мъже като Фънг не ме привличат.

# 599 18 май 2024, 20:48 ч.

Мнения: 685

Разгеле, Невенче, някой да чете с разбиране.
Азиатците наистина развиват диабет при по-ниски мазнини от белите например.
Обикновено добрия хормонален статус при мъж не допуска точно такъв тип омекотяване в талията (особено при нормално абсолютно тегло).
Да, може би не е дебел в смисъла, който явно се влага тук, но определено не е метаболитно здрав. И ако за жената леко повече мазнина има протективен характер след определена възраст, при мъжете си е лоша работа.
Гущер, под 30 грама протеин на закуска не трябва да падаш. 4 яйца са около 27. Можеш да добавиш и някое парче месо.
Пробвай за 1 месец, и след това сподели.

Препоръчани теми

Тест по кръвна група за храните

Бързи здравословни въпроси и отговори – 46

Отслабване

Затъпявам! Помощ!

Причина:

Причина: